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Si vous avez déjà observé un animal, vous aurez remarqué à quel point il peut être gracieux dans sa manière de se déplacer et en même temps exprimer de la force. Cette capacité d’adaptation qu’à l’être humain va lui donner la possibilité de mimer certains animaux en laissant de côté sa position bipède, pour revenir à ces racines et effectuer un travail de locomotion en quadrupédie. Cette manière de bouger comme un animal, représente un vrai défi pour l’homme du 21ème siècle, qui à travers la modernisation et la sédentarité a perdu sa capacité à se mouvoir de manière instinctive. Grimper, sauter, se balancer, ramper, sont des mouvements primaires qui implique l’ensemble des muscles du corps. L’exercice par mimétisme animal et l’entrainement fonctionnel ont ce point en commun, car il sollicite le corps dans sa globalité et pas de manière isolée.

A quelques semaines des fêtes de noël, vous êtes certainement en train de réfléchir aux cadeaux que vous allez offrir aux membres de votre famille et aux ami(e)s. Peut-être manquez-vous d’inspiration ? Tentez l’originalité ! Pour changer des cadeaux habituels du genre pull, boucles d’oreilles ou encore le fameux parfum, j’ai sélectionné 5 idées cadeaux de sportifs qui pourront satisfaire les débutants comme les plus expérimentés.

Pour maintenir la motivation dans le temps, il est indispensable de varier ces entrainements. Diversifier vos activités sportives vous permettra de stimuler votre organisme à des intensités différente, de palier à la monotonie et de vous préserver des blessures tout en ayant une meilleure forme physique et mentale.