Je suis ravi de pouvoir vous annoncer le lancement de ma newsletter Efficience présentant des suggestions pour la forme morale et physique.
Dans cet espace, je partagerai avec vous des lectures concises, riches en informations et conseils pratiques, axées sur six piliers essentiels : la nutrition, l’exercice, la mobilité, le sommeil, l’hydratation et le bien-être.
L’objectif est de vous proposer des idées applicables au quotidien, visant des effets positifs sur votre santé et votre bien-être.
Chaque mois, attendez-vous à découvrir :
- un focus sur une thématique comme des bonnes pratiques à avoir, des habitudes à prendre
- des recommandations d’entraînement et des défis sportifs ludiques
- des conseils nutritionnels avisés
- et bien d’autres sujets …
Des sections interactives, telles que des sondages et des questions ouvertes, seront proposées afin de personnaliser le contenu selon les intérêts de chacun.e, favorisant ainsi une expérience plus adaptée : la newsletter se veut évolutive.
Vous serez également informé.e.s des nouveautés et des programmes vidéos dédiés à l’optimisation de vos habitudes de mouvement sur la plateforme de coachings vidéos Efficience.