Réussir sa reprise sportive
Réussir sa reprise sportive octobre 3, 2025 Pendant les vacances, il est naturel d’adopter un rythme plus paisible et de privilégier la détente, reléguant l’activité sportive au second plan. Avec les apéros qui s’enchaînent, les repas interminables et les soirées animées, on finit par se sentir un peu plus lourd et moins énergique après quelques […]
L’hydratation et notre corps
Elementor #1218 février 20, 2026 Temps de lecture : 7min L’eau qui dope ! Comment ne pas aborder le sujet de l’hydratation, lorsqu’on sait que nos corps sont constitués de plus de 60 % d’eau et que, pour fonctionner, chaque cellule de nos corps en a besoin ? L’eau est la base du vivant et […]
La mobilité aussi importante que l’entraînement sportif.
Pourquoi travailler votre mobilité est-il aussi important que votre entraînement sportif ? février 20, 2026 Pourquoi travailler votre mobilité est-il aussi important que votre entraînement sportif ? Il est indéniable que le concept de mobilité suscite des interrogations et est souvent appréhendé de manière réductrice. Mais qu’entendons-nous réellement par ce terme ? La mobilité se […]
Cinq prérequis pour un entraînement efficace !
Cinq prérequis pour un entraînement efficace ! février 20, 2026 Je ne le dirai jamais assez, l’activité physique est essentielle au maintien du corps et de l’esprit. Elle prend différentes formes, bien sûr, et l’intensité mise est variable. Dans son éventail, l’activité physique peut prendre la forme d’activités sportives, et c’est sur celle-ci que je […]
Si tout est lié, pensons à nos habitudes !
Si tout est lié, pensons à nos habitudes ! février 20, 2026 Bonjour à tous et à toutes ! Je vous présente le premier article de blog tiré de ma newsletter ! J’ai longuement réfléchi au thème que je souhaitais aborder pour ce premier rendez-vous mensuel. J’ai choisi « la synergie ». L’idée est de vous intéresser, […]
Quand le sport devient un plaisir quotidien !
Quand le sport devient un plaisir quotidien ! novembre 8, 2021 Si vous peinez à pratiquer une activité physique à un rythme régulier, vous n’êtes pas seul.e. Souvent, le désir est là, les aspirations et objectifs sont définis, mais vous ne parvenez pas à vous entraîner régulièrement. Par ailleurs, vous ne savez peut-être pas quels […]